Достоинства: 1. Диаграмма сердцебиения на протяжении всего сна и тренировки.
2. Показывает три фазы сна (глубокий, быстрый и неглубокий)
Данная информация важна для тех, кто занимается спортом и контролирует работу эндокринной, а так же ЦНС систем.
3. Умный будильник сна, который будет в тот момент, когда Вам легче всего проснуться (неглубокий сон). Звуковые сигналы обычных будильников в телефонах делают пробуждение раздражительным, а лёгкая вибрация UP3 делает это очень приятным и в самое подходящее время из выбранного Вами диапазона.
4. Автоматический переход в режим сна и выход из него.
Например, Вы хотите просыпаться с 8:30 до 9:00
Когда мы спим, наш мозг постоянно чередует фазы сна и легче всего для нашей нервной системы просыпаться во время неглубокого сна (когда сновидение закончилось). Браслет ловит момент в выбранном Вами диапазоне и пробуждение получается как в детстве:) Я кайфую от этой функции.
5. Очень удобное и интуитивно понятное приложение.
Кругом подсказки что да как.
6. Единственный браслет с сенсорами, которые в новых прошивках будут показывать % жира тела, % мышечной массы, вес костей и другую полезную информацию об организме, но пока эти штуки ещё не внедрены в работу приложения (прошивки выпускают очень быстро)
7. Тонкий, элегантный, лёгкий, не царапающийся и не собирающий грязь браслет.
8. В приложении можно настроить браслет так, что он будет вибрацией напоминать разные полезные штуки.
Я, например, поставил напоминания о приёмах пищи т.к. ем 6-8 раз в сутки.
Браслет вибрирует и значит надо поесть:)
Недостатки: Нужно снимать когда идёшь в душ, но трусы ведь тоже нужно снимать верно?
Зачем нам в душе браслет.
Когда плаваешь надо снимать, но я не знаю ни одного браслета, который хорошо делал бы замеры в воде.
Говорят, что он расстёгивается сам, но не у меня ни у моей девушки такого ни разу не было.
Более того, я бы сказал, что расстёгивать его проблема, а чтобы застегнуть (без света) нужна помощь другого человека.
Батарея держит 5 дней, а хотелось бы дней 10-15
Комментарий: О приложении отдельный разговор:)
Очень нравится, что приложение анализирует образ жизни (ежедневные шаги, сон, питание, сердцебиение) и ежедневно даёт нам советы с ссылками на статьи с аргументами о своих советах.
Например, я в приложении поставил цель спать не менее 8 часов в сутки, проходить не менее 10.000 шагов и сбросить 6 кг веса.
Приложение сделало расчёт, что если я буду употреблять на 500 ккал в сутки меньше от нормы (норму приложение рассчитало самостоятельно на основании моего возраста, пола, веса, роста и постоянного измерения сердцебиения и работы шагометра)
То есть, каждый день приложение показывает разное количество необходимых ккал.
Когда я ем, то заношу все что съел в приложение (это легко и удобно)
Оно плюсует не только ккал, но и показывает сколько в % соотношений я съел белка, углеводов сложных, углеводов простых, жиров насыщенных и ненасыщенных, а так же других важных для контроля элементов (натрий, холестерин, клетчатка и т.д.)
И вечером, открыв приложение, я могу с лёгкостью увидеть можно ли мне съесть шоколадку или лучше воздержаться и съесть куриную грудку с салатом.
Приложение показывает за сколько недель я достигну поставленной цели, если буду следовать его советам, а так же графики чего угодно (сон, шагометр, питание и т.д.)
Вчера вечером я не сдержался и поел в Макдональдсе.
Сутра приложение сказало мне, что скорее всего я обожрался в Макдональдсе потому что на протяжении недели жёстко недоедал по 800-1000 (ккал) в сутки и сорвался.
Лучше всего раз в неделю делать Читмил (есть что угодно, но до 4-ех часов дня), тогда достигнуть поставленной цели будет гораздо проще.
с Яндекс.Маркета, 15 сентября 2015, Санкт-Петербург
